Краса й зовнішність

Уявляй і швидко заснути: спробуйте відпочити, поки в свята є час на сон

Я не знаю самого простого і швидкого способу, щоб розслабитися і швидко заснути. Без особливих проблем і зусиль, використання гімнастик і вправ, складних практик, мудрий і точок – так як я знаю, що не всім читачам подобаються подібні техніки. Тому, кожен вибирає ту фішку, що припадає йому до душі. І робота з уявою – це те, що зможе вас зацікавити, заспокоїти і відповідно, що ви швидко заснете, навіть не помітите. Тому давайте спробуємо “уявляти і швидко засипати”, поки ще є час в свята, і ви можете приділити його сну. Наша…

Read More
Краса й зовнішність

Підніми ноги – зміцни прес і підтягни живіт, сидячи на стільці без витрат та зайвих рухів

Хочеться якийсь навантаження, але ось начебто вихідні дні і витрачати час на складні вправи зовсім не хочеться. А деякі навіть в святкові дні можуть працювати, а це не доставляє комфорту, особливо фізичного тіла і здоров’я. Та й краса фігури також може йти, так як у свята ми любимо спробувати цікаві страви, рецепти , а ось на талії з’являється пара зайвих сантиметрів. Тому, якщо у вас не так багато часу, бажання або сил на тренування, то можна випробувати вправа на прес, сидячи на стільці. Підніми ноги – зміцни прес без зайвих…

Read More
Краса й зовнішність

Як я починала позбавлятися від негативу в голові і испрвляла моменти, що розбудовували і засмучували

Новий рік вже настав, і дуже хочеться, щоб цей рік разюче відрізнявся від минулого, хоча б ми самі в ньому стали трохи іншими І, що нас дуже часто робить пригніченими, розчаровує, змушує наше фізичне тіло і здоров’я з кожним разом котитися вниз, забирає енергію і сили, так це негатив в наших думках і голові. Напевно, я як ніхто інший розуміє, я отримувала від самої себе по повній програмі і тільки через кілька років почала виправляти цю проблему по зменшенню негативних думок, які самі чомусь і не поспішали йти, а притягували…

Read More
Краса й зовнішність

Чому важливо не думати про свій вік, а просто розуміти, що ти ще молодий. Значить, так воно і буде

Наші думки і думи, куди сильніше нас самих. Іноді, це абсолютно неконтрольований процес, що вимагає великих зусиль, щоб зупинити ту чи іншу думку. І дуже часто думка вплине на те, як ми будемо виглядати, які зморшки з’являться і т. д. Однієї з прадавніх наук, що це довела була Китайська Фізіогноміка – наука читання людини по обличчю, а в ній ще сказано і про старіння. Чи знаєте ви, яких людей вважають “нестаріючими”, так, Так, саме тих, хто не так багато думає про свій вік, майже не відчуває емоцій, а також тих,…

Read More