Психологія

Спіймала чоловіка на листуванні з іншою жінкою: як діяти, зберегти спокій та знайти шляхи до вирішення проблеми у стосунках

Ні один раз у своїй практиці я стикався з такою ситуацією, коли клієнтка скаржилася на свого чоловіка, який листується з іншою...

Психологія

Як стати впевненою в собі: чесні відповіді сімейного психолога про побудову впевненості та боротьбу з комплексами

Найчастіше ми можемо розпізнати невпевненого в собі людину з перших хвилин знайомства. Але що робити, якщо ви самі зіткнулися з цією...

Психологія

Знайомі вашого чоловіка: на що звернути увагу?

Елементарні речі: пропустити даму вперед, притримати перед нею двері, сказати «спасибі» і «будь ласка», витерти руки серветкою – вони можуть багато...

Спорт та тренування

Аеробіка з фітболом

Аеробіка з фітболом використовується не тільки для схуднення, паралельно тіло стає більш витривалим, збільшується м'язова сила. Вправи в комплексах для аеробіки...

Спорт та тренування

Трицепс в подтягиваниях і тягах – нюанси функціональної анатомії. Чому фулбоди завжди краще спліта

Для проформи і щоб закрити тему, розпочату заміткою , вирішив написати ще й цю. Одно бере участь біцепс в жимі лежачи,...