Головная боль

Естественные помощники при головной боли

Кофеин

Это старый знакомый способ – многие из нас сначала тянутся за чашкой кофе, а если это не помогает, то только тогда идут за таблетками. Да, кофеин действительно может справиться с некоторыми головными болями, но будьте осторожны, не переусердствуйте с ним! Кроме того, если вы привыкнете к этому и станете зависимым, у вас будет болеть голова каждый раз, когда вы не побалуете себя чашечкой кофе…

Массаж висков

Нежный массаж в области висков – еще один старый и проверенный способ, который поможет избавиться от головной боли. Если у вас есть возможность, вы можете добавить эфирное масло, например, лаванды.

Головная боль

Ароматерапия

Лаванда – не единственное средство от головной боли. Мятное масло или цитрусовый аромат также могут помочь (зависит от характера боли и предпочтений каждого из нас).

Как наши мамы и бабушки помогали нам от головных болей, когда мы были маленькими? Холодный компресс на лоб. И поскольку это метод, проверенный поколениями, мы определенно не должны его игнорировать! Однако будьте осторожны, остальная часть вашего тела должна быть теплой!

Темнота

Для боли типа мигрени типична повышенная чувствительность к свету. Поэтому, если вас мучает такая головная боль, обязательно старайтесь как можно больше находиться в тени – задерните шторы, выключите свет, обязательно избегайте телевизора, компьютера и других светоизлучающих приборов!

Соль

Если вы побалуете себя хорошо соленой едой (например, чипсами) при первых симптомах, вы сможете облегчить боль.

Естественные помощники при головной боли Кофеин Это старый знакомый способ – многие из нас сначала тянутся за чашкой кофе, а если это не помогает, то…

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.